Veel vrouwen zitten in de herfst letterlijk met de handen in het haar, want naast het vallen van de bladeren, durven ook je lokken al wat meer uitvallen, maar geen paniek, want dit is volstrekt normaal! Ontdek hier wat je in je boodschappenmandje moet leggen om haaruitval tegen te gaan…
In de zomermaanden is onze haardos het weelderigst, maar tijdens de herfstmaanden wordt onze coupe serieus uitgedund. Dat bewees een recente studie die gepubliceerd werd in het vakblad Dermology en dat 800 vrouwen gedurende 6 jaar volgde.
Maar wat kan je ertegen doen? Eten! Al moet je wel de juiste etenswaren op je verlanglijstje zetten. Voor een gezonde haardos eet je best veel proteïnen, ijzer, omega 3-vetzuren, zink, vitamine A en vitamine B. Wat zoveel betekent als eieren, kip, zuivelproducten, amandelen, peccanoten, cashewnoten, groene groenten zoals spinazie en brocolli en zalm.
Al moet je wel enkele maanden geduld hebben en niet plots een volle haardos verwachten! Stress, roken, drinken en teveel zonlicht ban je dan weer best als je haarverlies tegen wil gaan…
Julie Vandormael – StyleFever.be